просто за счет просадки напряжения за полупериод на меньшей накопительной емкости, мощность на 317 упала бы чуть-чуть, ну можно и резистор, конечно...
и, кстати, строго говоря, падение на ИМС - величина переменная во времени, так что измерять среднеквадратичное его значение, строго говоря, не совсем правильно, но так как 10000 мкФ, то, наверное, можно), там пульсации почти не ощутимы будут при таком токе 0,25х0,01/1х10-2=0,25 В