Псчитайте мощность. 5532 потребляет 8 мА. Умножаем на 30 В (+/-15) = 240 мВт. А чего вы хотели, ведь рассеивается четверть ватта. Поэтому, 40*С - это вообще холодно, радуйтесь. Так же посчитайте мощность и на 78L12/15. Только берите падение вход/выход и умножайте на ток.